ग्वालियर। कोविड 19 कोरोना वायरस के खिलाफ जंग में हमारा शहर ग्वालियर फर्स्ट डिवीजन रहा। 14 घंटे के जनता कर्फ्यू को शहरवासियों का भरपूर समर्थन मिला। रविवार को लोग सुबह सात बजे से रात नौ बजे तक घरों से नहीं निकले। संकरी गलियों से लेकर प्रमुख बाजार, चौक-चौराहों पर सन्नाटा पसरा रहा। सड़कों पर सिर्फ पुलिसकर्मी, स्वास्थ्य सेवाओं से जुड़े लोग, मीडियाकर्मी और वे ही लोग नजर आए जिन्हें अत्यावश्यक कार्य था। शाम ठीक 5 बजे शहर के हिस्से में लोग कोरोना वायरस के खिलाफ मुस्तैदी से ड्यूटी में लगे लोगों को धन्यवाद ज्ञापित करने के लिए अपने-अपने घरों की छतों और बालकनियों में आए। इनके हाथों में थाली, शंख, मजीरा, झालर बजाते नजर आए। इन लोगों में सांसद, पूर्व मंत्री, अफसर, व्यापारी, गृहिणियां, बच्चे समेत समाज का हर वर्ग शामिल था। प्रशासन ने 23 और 24 मार्च को लॉकडाउन किया है। इस दौरान हमें पीएम मोदी के बताए सुरक्षा मंत्र संकल्प और संयम का गंभीरता से पालन करना होगा।
महाराज बाड़ा, सराफा बाजार व दौलतगंज जैसे प्रमुख बाजार में रविवार सुबह 7 बजे से शांत रहा। करीब 14 घंटे लोगों ने घरों से निकलना तो दूर खिड़की व गोख से झांकें तक नहीं। जो लोग घरों से निकले भी तो उन्हें पुलिस वापस घर भेज दिया। हालांकि अधिकांश लोगों ने स्वेच्छा से जनता कर्फ्यू का पालन किया।
मुरार बारादरी चौराहा पर दिनभर सन्नाटा
सब्जी मंडी : सुबह 8:25 मिनट
लक्ष्मीगंज सब्जी मंडी में सन्नाटा पसरा था। दुकानें पूरी तरह से बंद थी। कुछ फूल के थोक व्यापारी अपने फूल बेचने जरुर पहुंचे पर ग्राहक न आने के कारण उन्हें फूल वापस ले जाना पड़े। हालात यह थे कि गुलाब के फूल की कीमत व्यापारियों ने 3 रुपये किलो तक कर दी पर कोई खरीदार नहीं मिला।
फल मंडी : सुबह 9 बजे सुबह के समय
हमेशा गुलजार रहने वाली फल मंडी में एक भी दुकान नहीं खुली थी। दुकानों के शटर डले थे। मंडी में सन्नााटा पसरा था। यही हाल छत्री सब्जी मंडी का था, जहां एक भी सब्जी का ठेला नहीं लगा मिला। कचरा उठाने वाली निगम के वाहनों पर कोरोना से बचाव को लेकर एनाउंसमेंट किया जा रहा था।
आहार विशेषज्ञ की सलाह लहसुन-अदरक का करें सेवन
कोरोना वायरस का शिकार ऐसे लोग जल्दी बन रहे हैं जिनकी प्रतिरोधक क्षमता कम है। इसलिए जरूरी है कि ऐसी चीजों का सेवन करें जो आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए। खाने में अदरक और लहसुन को अनिवार्य रूप से शामिल करें। इसके साथ ही विटामिन सी से भरपूर आहार जैसे नींबू, पीली शिमला मिर्च और संतरे आदि का सेवन करें। इसमें एंटी वायरल तत्व होते हैं। खाना पकाने के लिए भी नारियल के तेल का इस्तेमाल करें। यह आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। - कमलेश वर्मा आहार एवं पोषण विशेषज्ञ
आपस में दूरी रखेगी कोरोना वायरस से दूर कोरोना वायरस मानव से मानव में बहुत जल्दी स्थानांतरित होता है। एक-दूसरे के साथ चीजें शेयर करने या पास-पास रहने से भी यह वायरस फैलता है। इसलिए जरूरी है कि एक-दूसरे से 1 मीटर से अधिक दूरी बनाकर रखें। हल्का बुखार होने, खांसी होने या श्वास लेने में तकलीफ होने पर तुरंत चिकित्सक से परामर्श लें। बाहर से जब घर आएं तो हैंडवॉश से हाथ जरूर धोएं। - डॉ. एसके वर्मा, सीएचएमओ
